Materiały

Poradniki PDF

Techniki relaksacyjne

Jeśli jesteś osobą zestresowaną, przemęczoną, której dokuczają różnego rodzaju bóle, przemęczenie, nadmierny stres to dobrze trafiłeś!!! Dlaczego? Ponieważ trening relaksacyjny jest fantastyczną metodą przynoszącą ulgę przy różnych dolegliwościach. Pomaga w kontrolowany sposób zmniejszyć napięcie psychofizyczne oraz przede wszystkim uzupełnia leczenie chorób psychosomatycznych jak chociażby choroby wrzodowe, migreny, nerwice, zaburzenia lękowe, depreresji, itp.
Pobierz poradnik

Trening antystresowy

Dookoła Ciebie zapewne jest wiele czynników, które wywołują napięcie, uczucie dyskomfortu, być może powodują lęki a wszystkiemu winny jest właśnie on – stres. Trudno mówić o jedynej słusznej i w 100% skutecznej technice. Każdy człowiek tak jak ma swoją magiczną granicę optimum między dobrym, a złym stresem, tak ma różne preferencje co do walki ze stresem.
Pobierz poradnik

Nagrania audio