Internetowa Poradnia Psychologiczna.

Opublikowano: 2022-03-11 19:30:00 | Kategoria: Psychoanaliza | Autor: Aleksandra Jaruga

Nie ustają pytania o to, jak rozmawiać z uchodźcami, którzy docierają do Waszych domów. Więc postaram się zebrać podstawowe wskazówki dla Was w krótkich punktach.

.

Pamiętaj:
✅Zanim ruszysz do rozmowy sprawdź czy jesteś gotowy na to co możesz usłyszeć i czy jesteś w stanie to udźwignąć. Nikt nie oczekuje od Ciebie takiej gotowości.
✅Nie każda osoba będzie chciała rozmawiać o swoich przeżyciach. Słuchaj
swoich gości o czym oni chcą rozmawiać.

✅Każda z osób goszczących u Ciebie ma prawo do swoich emocji.
✅Dla wielu osób „tryb ucieczki” i zamrożenie emocjonalne są nadal jedynym sposobem funkcjonowania.
✅Zapewnij swoim gościom spokój, nie zalewaj ich koniecznością ciągłego siedzenia przy stole i uśmiechania się.
✅Pytaj o ich potrzeby i zostawiaj przestrzeń do tego aby mogli poczuć się bezpiecznie.
✅Nie pocieszaj, nie obiecuj, że wszystko będzie dobrze - to może tylko budzić ich złość i zwątpienie. Potrzebują spokoju a nie obietnic bez pokrycia.
✅NIE BÓJ SIĘ CISZY - ona nastąpi i będzie największą formą wsparcia
jaką możesz dać. To w ciszy rozgrywa się najwięcej treści i emocji.🙏
✅Nie rzucaj się w wir organizowania im czasu wolnego i poczucia normalnego życia, bo to nie jest ich potrzeba a tak naprawdę Twoja.
✅Zaoferuj pomoc, gdyby czegoś potrzebowali i nie narzucaj się z tym wielokrotnie. Jeśli będą czegoś potrzebować - dadzą Ci znać.
✅Jeśli osoba, którą gościsz będzie chciała porozmawiać o swoich doświadczeniach - zapewnij Wam spokojne miejsce, do którego nikt nie będzie wchodził.
✅Rozmawiając daj rozmówcy przestrzeń, nie wypytuj, nie oceniaj, nie interpretuj. Po prostu bądź i towarzysz w jej opowieści.

✅Akceptuj i bądź.
✅Nie wracaj po raz kolejny do tej rozmowy jeśli Twój rozmówca nie wyrazi takiej potrzeby.
✅Słuchaj i obserwuj, bądź, nic więcej nie
jest tutaj potrzebne.
✅Nie baw się w Psychologa, bo może to mieć duże konsekwencje. Nie otwieramy traum nie mając o nich pojęcia!!!
✅Po takiej rozmowie zadbaj o siebie, sięgnij po wsparcie swoich przyjaciół, rodziny. To trudny kawałek, którego nie
musisz dźwigać sam!

Powiązane artykuły

Autor wpisu

Aleksandra Jaruga

Psycholog, Seksuolog, Certyfikowany Psychoterapeuta PTP

Konsultacja indywidualna • 250 zł

Jestem Psychologiem, Seksuologiem i Certyfikowanym Psychoterapeutą Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, pracującym w nurcie integratywnym, który łączy różne kierunki psychoterapii tak aby maksymalnie dobrze dostosować sposób pracy do potrzeb pacjenta. Zajmuję się przede wszystkim pomocą psychologiczną osobom z PTSD, ze skutkami długotrwałego stresu, lękami, fobiami, nerwicą, depresją, zaburzeniami osobowości, DDA i DDD, oraz interwencją kryzysową w trudnych momentach życia. Przez wiele lat pracowałam z żołnierzami i prowadziłam Punkt Konsultacji Psychologicznej dla Rodzin, Centrum Interwencji Kryzysowej JW. Jestem założycielem pierwszej w Polsce poradni online Psychologonline24 oraz gabinetów SENS w Rzeszowie. Prowadzę podcast psychologiczny Psychologonline24 dostępny na Youtube i Spotify.

Zobacz profil Umów wizytę

Zakres pomocy