Psychoterapia online to zdalnie świadczona usługa konsultacji z psychologiem lub psychiatrą. Korzystają z niej osoby, które z różnych względów nie mogą lub nie chcą opuszczać swojego miejsca pobytu. Wielu pacjentów preferuje właśnie taką formę kontaktu ze specjalistami. Spotkania online doceniają zwłaszcza osoby cierpiące na trudności w kontaktach społecznych. Dzięki Internetowi mają szansę na uniknięcie niepotrzebnej traumy i rozpoczęcie leczenia w domowym zaciszu.Już dziś możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy psychoterapeuty. Skontaktuj się z nami i umów się na terapię online.
Na czym polega psychoterapia online?
Jedyną różnica między terapią online a stacjonarną jest forma rozmowy z psychoterapeutą. Nie odbywa się ona twarzą w twarz, lecz za pośrednictwem komunikatora. Takie rozwiązanie niesie ze sobą szereg udogodnień, dzięki czemu psychoterapia przez Internet często bywa nawet korzystniejsza od tej prowadzonej tradycyjnie.Psychoterapia online jest złożonym procesem pracy nad zaburzeniami ludzkiej psychiki. Przede wszystkim dotyka rozmaitych schorzeń i zaburzeń. W zależności od konkretnego problemu, psychoterapeuta sięga po różne metody działania. Na pierwszy rzut oka usługi specjalisty wyglądają zazwyczaj jak zwykła rozmowa. To jednak tylko pozory.Za każdym zadanym pytaniem kryją się konkretne intencje i działanie. Psychoterapia online to złożony zespół metod pracy z pacjentem.Skuteczna psychoterapia online odbywa się w cyklu spotkań. Nie powinna być to usługa jednorazowa, gdyż leczenie zaburzeń ludzkiej psychiki wymaga nakładu czasu i zaangażowania obu stron - zarówno terapeuty, jak i pacjenta. Rezultaty widoczne są dopiero po pewnym czasie. Praca psychoterapeutów stanowi często wsparcie dla leczenia farmakologicznego, zwłaszcza, gdy dotyczy wyjątkowo zaawansowanych schorzeń.Psychoterapia kojarzy się zazwyczaj z usługą, z której korzystają osoby z rozmaitymi nieprawidłowościami funkcjonowania w sferze psychicznej. Zakres możliwości psychoterapeutów jest jednak znacznie szerszy. Leczą oni nie tylko depresję, nerwicę, dystymię, zaburzenia lękowe i snu. Z pomocy specjalistów korzystać można jednak w innych przypadkach.Po psychoterapię sięgają często osoby zdrowe i odnoszące sukcesy, pragnące zrozumieć siebie i działanie swojego umysłu. Usługi psychoterapeutów przydatne są wszędzie tam, gdzie jest potencjał na lepsze, efektywniejsze funkcjonowanie. Skontaktuj się z nami, a dowiesz się, co może Ci dać psychoterapia online.Terapeuta online - dlaczego warto?Regularne korzystanie z usług terapeuty online pozwala znacznie podnieść komfort życia, zwłaszcza wśród osób, które zmagają się z chorobami i dysfunkcjami obszaru psychiki. W wielu przypadkach rozpoczęcie terapii jest nie tyle wskazane, co wręcz konieczne dla ratowania życia i zdrowia.Psychoterapia online pomaga poradzić sobie z zaburzeniami nastroju i problemami emocjonalnymi. Na skorzystanie z usług terapeuty decydują się osoby z trudnościami w związkach, problemami ze snem i koncentracją. Kontakt ze specjalistą ułatwia przeżycie ciężkich okresów życiowych, takich jak np. utrata bliskiej osoby. Nie wahaj się i skontaktuj z nami, jeśli odczuwasz nieustające i długotrwałe zmęczenie, brak sił do życia i bezradność. Warto skorzystać z naszych usług również, jeśli po prostu chcesz lepiej zrozumieć samego siebie i świadomie wytyczyć sobie cele do zrealizowania.Psychoterapia online - zalety Psychoterapia online ma szereg zalet, które sprawiają, że pod wieloma względami przewyższa tradycyjne spotkania z terapeutą. Możliwość odbycia terapii w domu doceniają zwłaszcza osoby cierpiące na fobie społeczne, agorafobię i napady lęku panicznego. Terapia online znacznie ułatwia im rozpoczęcie leczenia i poprawę swojego stanu. Leczenie online to również szansa na skorzystanie z usług profesjonalistów dla osób z mniejszych miast i wsi. Nie musisz już jeździć wielu kilometrów do miejskich aglomeracji, by móc wybrać odpowiedniego specjalistę. Terapia online jest wygodna także w przypadkach niepełnosprawności ruchowej.Spotkanie z psychoterapeutą przez Internet sprzyja anonimowości i komfortowi. Możliwość zorganizowania spotkania w domowym zaciszu ułatwia zbudowanie zaufania, przez co pacjenci chętniej się otwierają. Znika także ryzyko ostracyzmu ze strony znajomych, którzy mogliby zauważyć stacjonarną wizytę u specjalisty.Korzystanie z psychoterapii dla wielu osób nadal stanowi temat tabu. Chorzy często wstydzą się prosić o pomoc.Nie chcą o niej nawet mówić, a już tym bardziej unikają osobistej wizyty w poradni psychologicznej. Skorzystanie z usług terapeuty online jest w takim przypadku dużo prostsze i pomaga przełamać tę barierę.Korzystanie z usług psychoterapeuty niesłusznie jest powodem do wstydu. W przypadku psychoterapii online wszystko zostaje pomiędzy pacjentem i lekarzem. Możesz nawet użyć zestawu słuchawkowego, jeśli obawiasz się podsłuchania ze strony wścibskich sąsiadów. Usługi świadczone przez Internet zapewniają maksimum komfortu i prywatności.
Rodzaje terapii online
Rozróżniamy przede wszystkim podział terapii online na psychoterapię indywidualną oraz psychoterapię par. Jest to taki sam podział jak w przypadku pracy stajonarnej w gabinecie. Wszystkie sesje z psychoterapeutą online odbywają się zdalnie za pomocą aplikacji Skype. Każdy terapeuta online w swoim opisie ma umieszczone informacje dotyczące nurtu psychologicznego w jakim pracuje. Jest to podstawowe rozróżnienie jeśli chodzi o terapię online. Zapraszamy do sprawdzenia naszych specjalistów wraz z ich wykształceniem, w przypadku wątpliwości napisz do nas pomożemy dobrać dla Ciebie odpowiedniego specjalistę!
Psychoterapia przez Internet - dla kogo?
Psychoterapeuta online jest dobrym wyjściem dla osób dysponujących ograniczonymi zasobami czasu. W dobie przepracowania i zabiegania trudno jest znaleźć dogodną chwilę na stacjonarną wizytę u terapeuty. Dzięki terapii online nie stracisz cennego czasu na dojazdy. Nie musisz stresować się spóźnieniami spowodowanymi przez stanie w korkach i inne losowe zdarzenia. Pominiesz także nudne siedzenie w poczekalni.Terapia online jest dużym udogodnieniem dla osób opiekujących się małymi dziećmi, co często wyklucza wybór stacjonarnych spotkań ze specjalistą.Dzięki psychoterapii online łatwiej jest dostosować termin i godzinę spotkania do codziennego funkcjonowania, a konsultacja odbędzie się w dowolnej lokalizacji. Wystarczy dostęp do Internetu, smartfon lub komputer.Psychoterapia w domu jest także w zasadzie jedyną formą leczenia i konsultacji dla osób przebywających poza granicami Polski. Często nie mają oni możliwości skorzystania z usług psychiatry i psychologa w ojczystym języku.Internet całkowicie rozwiązuje ten problem.Psychoterapeuta online - czy jest skuteczny?Efekty spotkań z psychoterapeutami online są równie skuteczne jak terapia prowadzona bezpośrednio.Potwierdzają to liczne badania. Dla wielu osób, zwłaszcza tych na początku leczenia na przykład zaawansowanych przypadków agorafobii i innych lęków społecznych, psychoterapia online jest w zasadzie jedyną deską ratunku.Opuszczanie przez nich domów bywa wysoce kłopotliwe.
Jakie są zalety terapii online
Terapia online to przede wszystkim Twój komfort. Nie musisz stać w korkach, przewidzieć dodatkowego czasu na dojazd, ani stresować się czy przypadkiem nie spotkasz kogoś znajomego. Jeśli jesteś osobą nieśmiałą to jest to rozwiązanie dla Ciebie. To Ty decydujesz o czasie i miejscu terapii online i może odbywać się ona z każdego dogodnego dla Ciebie miejsca. Terapia online to przede wszystkim oszczędność Twojego czasu i pieniędzy oraz większa elastyczność czasu i miejsca. Jest to szczególnym udogodnieniem dla osób dużo pracujących, bądź często podróżujących. Podczas sesji online już nigdy nie opuścisz spotkania ze swoim terapeutą online. Jeśli jesteś osobą z niepełnosprawnością to nie musisz pokonywać ograniczeń w terenie. To komfort Twojej pracy nad sobą. Terapia online daje również możliwość rozmowy w języku polskim co jest szczególnie ważne dla osób mieszkających poza granicami naszego kraju. Rozmawianie o sprawach dla nas trudnych w języku polskim jest podstawą wyrażania naszych uczuć i najbardziej naturalną formą ekspresji.
Psychoterapia online - cena
Ceny usług psychoterapeutów zaczynają się od 150 zł za 50 minut konsultacji. Dzięki psychoterapii online możesz znacznie zaoszczędzić czas i pieniądze związane ze stacjonarnymi wizytami w klinikach i poradniach psychologicznych. Cena za usługę jest zbliżona do tej świadczonej tradycyjnie. Nie musisz jednak wydawać pieniędzy i poświęcać czasu na komunikację, często uciążliwą zwłaszcza w dużych ośrodkach miejskich. Psychoterapia online jest dużą oszczędnością również dla osób, które w swoim miejscu zamieszkania nie mają wykwalifikowanego specjalisty. Unikają one w ten sposób kosztownej, czasochłonnej podróży i długiego czasu oczekiwania na wizytę.
Czy terapia online może pomóc tak samo jak terapia w gabinecie?
Wiele osób podejmujących się terapii online zadaje takie pytanie na pierwszej sesji. Aby móc na nie odpowiedzieć wystarczy spojrzeć na badania naukowe, które w tym obszarze były prowadzone w ostatnich latach.
Jednym z największych badań skuteczności psychoterapii online dokonał Azy Barak wraz ze swoimi współpracownikami z Uniwersytetu w Hajfie (2008r.). Zrobili oni pierwszą meta-analizę aż 92 badań z udziałem łącznie 9764 klientów, którzy byli grupą reprezentatywną pod względem wieku, płci i rasy. Autorzy stwierdzili, że „terapia przez Internet jest równie skuteczna, lub prawie tak samo skuteczna jak terapia twarzą w twarz.”
Innym zespołem, który podjął się badań w tym zakresie był Murphy i Parnass. Ich badanie „Satysfakcja klienta i porównanie wyników terapii on-line i twarzą w twarz” przeprowadzone w 2009 roku doprowadziło do stwierdzenia o braku istotnych różnic pomiędzy wynikami klientów uczestniczących w terapii on-line a wynikami klientów terapii prowadzonej w tradycyjny sposób w gabinecie, mierzonych skalą GAF (GAF jest skalą subiektywnej oceny społecznego, psychologicznego oraz zawodowego funkcjonowania).
Kolejnym zespołem badającym skuteczność terapii online był zespół z Uniwersytetu w Zurychu pod kierownictwem prof. Andreasa Maerckera. W grupie badanych znalazły się osoby z umiarkowaną depresją, którzy zostali podzieleni na grupę prowadzoną metodą tradycyjną w gabinecie psychoterapeuty oraz na grupę pracującą online ze swoim terapeutą. W przypadku obu grup były stosowane identyczne techniki pracy (CBT) a efektywność terapii oceniania była na podstawie wyników pacjentów w Inwentarzu Depresji Becka. Po trzech miesiącach dokonano oceny objawów depresyjnych u wszystkich pacjentów. W grupie korzystającej z terapii online znacząca poprawa w zakresie objawów wystąpiła u 53% osób. W grupie prowadzonej tradycyjną metodą 50% pacjentów uzyskało taką samą poprawę w zakresie zgłaszanych objawów. Po 3 miesiącach od ukończenia leczenia różnica stała się jeszcze bardziej widoczna: depresji nie dało się stwierdzić u 57% osób z grupy prowadzonej online i 42% osób z grupy spotykającej się w gabinecie stacjonarnym z terapeutą. Przedstawiciele obu grup byli w podobnym stopniu zadowoleni z leczenia i działań terapeutów.
Biorąc pod uwagę wyniki tych badań wyraźnie widać, że terapia online może być tak samo skuteczna jak terapia tradycyjna. Sesje odbywane poprzez Skype powinny być ustrukturyzowane i oparte na jasnym i klarownym settingu, czyli zasadach, które powinny zostać omówione na początku terapii tak samo jak w gabinecie tradycyjnym. Pamiętajmy, że podstawą psychoterapii jest relacja terapeutyczna, która powstaje zarówno podczas pracy twarzą w twarz w gabinecie jak również kiedy pracujemy i widzimy się za pomocą kamery internetowej na Skype.
Psychoterapia przez Internet - skorzystaj już dziś
Na pierwszą i kolejną konsultację możesz się umówić w każdej chwili. Wysoka dostępność specjalistów online ułatwia także doraźne skorzystanie z psychoterapii zawsze, kiedy tylko czujesz taką potrzebę, bez konieczności wychodzenia z domu. Fachowa porada psychoterapeutyczna jest na wyciągnięcie Twojej ręki.Skontaktuj się z nami już dziś. Zapisanie się na terapię online jest bardzo proste. Pomożemy Ci w zdiagnozowaniu problemu i wybraniu właściwego psychoterapeuty. Świadczymy terapię w między innymi w zakresie:
- zaburzeń lękowych i nerwic, fobii, traum, depresji, bezsenności i przewlekłego stresu,
- anoreksji, bulimii i innych zaburzeń odżywiania,
- alkoholizmu i uzależnień behawioralnych,
- kryzysów życiowych, takich jak śmierć bliskiej osoby lub rozwód,
- problemów z akceptacją i identyfikacją seksualną,
- schorzeń somatycznych i psychosomatycznych i innych problemów dotykających sfery psychicznej.
Prowadzimy również terapię par i rodzin zmagających się z trudnościami w relacjach interpersonalnych.
